暑かったり寒かったり、どんな布団が合う気候なのかも分からず、寝つきにくい時期ですね。

元々寝つきが悪い私、今年に入ってからスッと眠りに入れる日課を見つけまして、
それは寝る前に「５行日記を書くこと」です。

これまでの人生を振り返ると、

夏休みの宿題だった日記は最終日にまとめて書く
個人ブログは１日坊主
日記帳をジャケ買いしては新品のまま放置する

という日記に不向きも不向きな人間だったのですが、
５行日記はなんと！５ヶ月目に突入しました！

始めたきっかけは、５行日記を書くと記憶力が鍛えられるというネット情報に影響されて。
またまた〜と思いながら始めてみると、なんとなく効果があり、
「昨日何食べたっけ？」「あの俳優なんて名前だっけ？」「メガネどこ置いたっけ？」
という、日常のクエスチョンが減ってきたような気がします。

ちなみに書く内容は、その日の　
①日付と天気　②食べたもの　③服装　④仕事や行った場所　⑤ひとこと感想　です。

丁寧に書くときもあれば、みみずのような字で半分寝ながら書くときもあり。
目が冴える日にも日記を書き終えると、自然と睡魔が襲ってきたり。
毎日のルーティーンが眠気のスイッチになってきたのかも知れません。

眠れずにお困りの方、またまた〜と思いながら、ぜひ一度お試しください。

そんなこんなで、情報誌ツルカメ5月号の発行です。
梅雨が始まる前のお出かけにオススメの情報をたっぷりお届けします。

掲載いただいたお店様、企業様にはこの場をお借りしてお礼申し上げます。

それでは今日の一曲。